《 關於文西 》喜歡香港,喜歡香港電影,喜歡寫作,喜歡與人對話而不是自言自語。

目前日期文章:201506 (6)

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港片,即是香港電影啦。

 

小的時候舅舅家裡經營錄影帶店,所以總是有看之不竭的影帶,我小學時港片仍盛行 ( 當時都稱 " 國片 " ),每到舅舅店裡,都會先對著店外所張貼當期發行的宣傳海報觀望好一會兒,認真去看海報下方那一行寫著演員名單的小字,現在想想,當時該跟舅舅把換下來的海報全要了的,總之我當時觀賞港片的最大來源便是舅舅的店以及電視播映,看的類型則葷素不忌 ( 大無誤 )。

 

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年紀漸長的特徵是甚麼?就是身體開始變得很嬌弱啊。( 無誤 )

 

上周末回家,因為太開心所以半夜三點才睡,整個周末累得要命,之後也不知道是撞了什麼邪,直到前天週五晚上都維持一兩點才睡的模式,五月底過度運動後造成了膝蓋不適,上週只能運動兩天,無論質或量都不好,只能擱著,而這週是一直的加班上課,回到家後也沒時間跟力氣運動,加上持續的睡眠不正常,換來的就是身體更加地疲累且不舒服啊 ( 我覺得前陣子練起來的體力都回去了 Orz )。

 

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上周末回家一趟,這次沒碰上連假,有點匆促。

 

週六一早起來,讓爸爸載我去剪頭髮,把原本留到 ( 只有瀏海長了點 ) 很滿意的髮型又再修短,不然下次回去高雄要兩個月後,現在不修到時就難看了,現在一整個過度清爽,是個流了汗髮梢也不會貼住脖子的狀態。

 

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紅色警戒通報:從現在、當下、立刻,我的工作要加重了。( 崩潰 )

 

其實冷靜下來想想,這也是勢在必行的趨勢,底下的人頭從去年九月空了之後,一直到今年三月中才從其他部門編給我半個人頭,所以這兩個月有稍微輕鬆一點,但現在這半個人頭月底就要收回去了啊嗚!!!( 抱頭痛哭 )

 

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真正開始有計劃的運動減肥至今已逾一個半月,來聊點心得好了。

 

在四月頭半個月,是每天分別健走半小時兩趟,四月半後開始漸漸加入慢跑、重量訓練及健身操。一開始慢跑根本只能持續兩圈就很了不起,自己組合的健身操只要做到四個回合就渾身大和氣喘吁吁,重訓更不用說了,我渾身上下根本沒有任何有力的肌肉,光是10秒鐘的棒式就要我的命,而且肌肉還很容易一下就爆痛。

 

漸漸練習之下,現在可以持續慢跑達30分鐘,但速度是很慢的,有試著在最後一兩圈加快步頻。重訓方面,棒式現在可以20~25秒左右做個五回,深蹲60~70下是可以負荷不會爆掉的量,上述說的健身操,現在做到六七回也應付得來,整體我還蠻滿意自己的進步!尤其發現自己又比上次更進步一點的那個時刻,真的會為自己驕傲。

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20150529_211320  

( 圖片說明:這是我近來最喜歡的景色,拍在跑完步伸展後的時刻 )

 

上禮拜五是我生日,以慢跑達三十分鐘做完美的結尾 ( 耶對,這是我當天唯一的節目 ),洗澡後也沒有照原計畫出去喝咖啡吃蛋糕當小貴婦,因為外頭溫實在度太悶了,外出一趟回來恐怕要再洗第二次澡,索性買杯無糖茶飲在家裡吹電扇看DVD吃水果,還更逍遙自在。

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